Black Tea for Diabetes: ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ టీ తాగితే షుగర్ రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు!

Black Tea for Diabetes: డయాబెటీస్ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఒకటి. ఇది వచ్చినప్పుడు జీవితకాలం పాటు నియంత్రణ అవసరం. ఈ వ్యాధికి స్థిరమైన నివారణ లేదు. భారతదేశంలో డయాబెటీస్ బాధితుల సంఖ్య అధికం. జీవనశైలి మార్పులు, ఆహార అలవాట్ల వల్ల అనేకమంది ఈ వ్యాధికి గురవుతున్నారు. డయాబెటీస్ రాకుండా ఉండాలంటే ముందుగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఉత్తమం.

ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం ప్రతి రోజు బ్లాక్ టీ తాగే వారిలో మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు తగ్గిపోతున్నాయి. బ్లాక్ టీలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల అలాగే పొట్ట ఆరోగ్యానికి సహాయపడే పోషకాలు కూడా ఉండటం వల్ల మధుమేహం రావడం యొక్క అవకాశం 50% వరకు తగ్గుతుంది. కనుక ప్రతిరోజు ఉదయం బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంది.

బ్లాక్ టీ వలన అద్భుత ప్రయోజనాలు
లక్షలాది పెద్దలపై జరిగిన ఈ అధ్యయనంలో వివిధ రకాల టీలను వారికి ఇచ్చి వాటి ప్రభావాలను గమనించారు. ఈ పరీక్షలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వంటి అంశాలను పరిశీలించారు. ఇతర టీలతో పోలిస్తే బ్లాక్ టీ తాగే వారిలో షుగర్ వ్యాధి రావడం తక్కువ అవకాశం ఉన్నట్టు కనుగొన్నారు. దీనిని బట్టి బ్లాక్ టీ మధుమేహం నియంత్రణలో సహాయపడే లక్షణం ఉందని తేలింది.

గ్రీన్ టీతో కూడా డయాబెటీస్ కంట్రోల్
బ్లాక్ టీ మాత్రమే కాదు గ్రీన్ టీ కూడా డయాబెటీస్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని తెలియపరచారు. ఒక అధ్యయనంలో 10 లక్షల మందిపై పరిశోధన జరిపి వారికి కొన్ని ఏళ్ల పాటు గ్రీన్ టీ తాగమని సూచించారు. ఈ పరిశోధన ప్రకారం టైప్ 2 డయాబెటీస్‌కు గురి కావడం సాధ్యత 17 శాతం తగ్గింది. దీనివల్ల గ్రీన్ టీ షుగర్ నియంత్రణలో ఉపయోగపడుతుంది.

షుగర్ నివారణకు మైదా పిండి ఆహారాలను మానేయటం, వ్యాయామం చేయడం, తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, మరియు పండ్లను తినడం ద్వారా మధుమేహం నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.

Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x

Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ