Internet Addiction: మీరూ మొబైల్‌కు బానిసగా మారారా.. అయితే ఇలా వదిలించుకోండి..
Internet Addiction: మీరూ మొబైల్‌కు బానిసగా మారారా.. అయితే ఇలా వదిలించుకోండి..అనేక మంది మద్యం, గంజాయి, పొగాకు వంటి హానికర వ్యసనాలకు బానిసలు అయి తమ జీవితాలను దుర్భరం చేసుకుంటున్నారు. ఇంటర్నెట్ అడిక్షన్ కూడా అలాంటి ఒక వ్యసనం. ఇది నేరుగా హాని చేయకపోయినా, మద్యపానం లేదా ధూమపాన వ్యసనాల కంటే మరింత హానికరంగా ఉంది.
ఎనిమిది నుంచి ఎనభై ఏళ్ల వయసు వారికి నేటి కాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ల ప్రపంచం అత్యంత ఆకర్షణీయంగా ఉంది. మొబైల్ సహాయంతో చేయలేని పని లేదు, అన్నిటినీ మన చేతిలోనే ఉంచుతుంది. వ్యసనాలకు బానిస అయిన తర్వాత వాటి నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం. ఇంటర్నెట్ వ్యసనం కూడా అంతే, దాని ప్రభావంలో పడితే గంటలు గడిచిపోతాయి. ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రమాదం రాకముందే జాగ్రత్తలు తీసుకోమని సూచిస్తున్నారు.
మనం ఏమి చేసినా, మనసు ఎప్పుడూ మొబైల్‌పైనే ఉంటుంది. పని చేసే సమయంలో కూడా మొబైల్‌లో ఏదో ఒకటి చూడటం అలవాటుగా మారింది. అయితే, రోజంతా మొబైల్ చూడకుండా ఉంటే, పని వేగంగా చేయగలం, సమయం కూడా ఆదా అవుతుంది. సోషల్ మీడియాలో మీ పోస్ట్‌లకు ఎంతమంది లైక్‌లు పెట్టారు, ఎంతమంది చూశారు అనే సిల్లీ విషయాలపై అతిగా ఆలోచించకూడదు.
మనసును ఇతర పనులపై నిలిపి, కేవలం మొబైల్ ఫోన్‌తో సమయం గడిపితే, అది వ్యసనం వైపు దారితీసే సంకేతంగా భావించాలి. నెట్ ప్రపంచంలో స్నేహితులతో గడపడం కంటే ఎక్కువ ఆసక్తి ఉంటే, ఆ అలవాటును వదిలివేయడం మేలు. లేకపోతే, మీ ఇంటర్నెట్ వ్యసనం పెరగవచ్చు.
అదేవిధంగా, సమయం ఉండగా ఈ వ్యసనం నుండి బయటపడటం పై ఆలోచించాలి. మొబైల్ కాకుండా ఇతర ఆసక్తులకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వాలి. స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లడం, కుటుంబ సభ్యులకు సమయం ఇవ్వడం, రోజుకు కొంత సమయం వ్యాయామం చేయడం వంటి పనులకు శ్రద్ధ పెట్టాలి. మొబైల్‌లో ఏ విషయాలను చూడాలో కూడా కచ్చితమైన నియమాలు పెట్టుకోవాలి.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ