Health Tips:డైనింగ్ టేబుల్‌పై భోజనం చేస్తున్నారా…ఈ లాభాలు మిస్ అయినట్టే..
Sitting Dining Table:ప్రస్తుతం చాలా కుటుంబాల్లో డైనింగ్ టేబుల్స్ సాధారణంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ.. మన నిపుణులు నేలపై కూర్చొని భోజనం చేయడం వల్ల ఉన్న లాభాల గురించి ప్రత్యేకంగా సూచిస్తున్నారు. కూర్చొని భోజనం చేయడం అనేది ప్రాచీనకాలపు అలవాట్లలో ఒకటి. నేలపై కూర్చొని భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి అనే విషయాన్ని క్రింద చూద్దాం.
నేలపై కూర్చొని భోజనం చేయడం వల్ల వెనక్కి, ముందుకు వంగడం సులభం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచే ఆమ్లాలను శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.అందువల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
నేలపై కూర్చొని భోజనం చేసే సమయంలో వెన్నుపూస నిటారుగా ఉంటుంది. దీనివల్ల మీరు ఎంత తింటున్నారో స్పృహలో ఉండవచ్చు. డైనింగ్ టేబుల్‌పై కూర్చొని భోజనం చేస్తే, ఎంత తినాలో గుర్తు పట్టడం కష్టం అవుతుంది. దీని వల్ల ఊబకాయం సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారు నేలపై కూర్చొని భోజనం చేయడం మంచిది.
నేలపై కూర్చొని భోజనం చేస్తే, కడుపు కండరాలు క్రమంగా కదులుతాయి. ఇది పొట్ట కండరాల్లో నొప్పి తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా కడుపు ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది.
వెన్నుపూస నిటారుగా ఉండడం వల్ల మెదడుకు మెరుగైన రక్తప్రసరణ అందుతుంది. ఇది మెదడును శాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలా మీరు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉండవచ్చు.
కొందరికి మోకాళ్ళ నొప్పులు, నడుం నొప్పుల కారణంగా నేలపై కూర్చొని తినడం కష్టం కావచ్చు. అందువల్ల ఈ అసౌకర్యం అనుభవించే వారు డైనింగ్ టేబుల్‌పై కూర్చొని భోజనం చేయడం ఉత్తమం.
ఈ లాభాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, నేలపై కూర్చొని భోజనం చేయడం అనేది కొన్ని శారీరక ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు. కానీ ఇది వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ