Lemon pickle:నిమ్మకాయ పచ్చడిని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా…ఈ లాభాలు కోల్పోతారు…

lemon pickle in telugu :మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆహారాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అప్పుడే ఈ సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అలాగే కొన్ని సమస్యలు ఉన్నప్పుడు కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. అలాగే మితంగా తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

భారతీయులకు పచ్చళ్ళు అంటే ఎంత ఇష్టమో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ముఖ్యంగా తెలుగువారికి ప్రతి రోజు భోజనం లో పచ్చడి లేకపోతే ముద్ద దిగదు. ఎన్ని కూరలు ఉన్న పచ్చడి తప్పనిసరిగా ఉండాల్సిందే. ఈ మధ్య కాలం లో నిల్వ పచ్చళ్ళు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చాలామంది తినడం మానేస్తున్నారు.

పచ్చళ్ళు మన ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తాయి. పచ్చళ్ళలో నిమ్మకాయ పచ్చడి ఎక్కువగా మేలు చేస్తుంది.అయితే తగిన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి. నిమ్మకాయ పచ్చడి తినడం వలన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దాంతో బ్యాక్టీరీయ,వైరస్ ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు రావు. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ గా పని చేసి గాయాలను త్వరగా మానేలా చేస్తుంది. .

అధిక రక్తపోటు తక్కువ రక్తపోటు అనేవి రెండు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం. అయితే నిమ్మకాయ పచ్చడి తీసుకుంటే రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరిగి రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా అని ఎక్కువ తీసుకుంటే అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి లిమిట్ గా తీసుకుని ప్రయోజనాలు పొందండి.

వయస్సు పెరిగే కొద్ది ఎముకలకు సంబందించిన సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. కాల్షియం, ఐరన్ లోపం వల్లే ఈ సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి.. కాల్షియం, విటమిన్-సి, ఎ, పొటాషియం కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://shorturl.at/ftM6u

Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x

Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ