మీ మెద‌డు సూప‌ర్ ఫాస్ట్‌గా ప‌నిచేయాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

. మెదడు యాక్టివ్‌గా పని చేయాలంటే.. విటమిన్లు, మినరల్స్, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అవసరం.

వారంలో క‌నీసం 2 సార్లు చేప‌ల‌ను తినాలి.

[{"selector":"#anim-e74dbcff-9522-4f2b-936a-bf470f7b6a72 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-31.284090795523493%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8278f4f1-35d3-40c7-a793-b3b228711cfb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d293550e-5a36-4979-acfd-e5ca49dba0a7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రోజుకు క‌నీసం 2 క‌ప్పుల కాఫీ తాగితే మెద‌డు సూప‌ర్ ఫాస్ట్‌గా ప‌నిచేస్తుంది

[{"selector":"#anim-5140807b-dfa5-4bdf-9d32-8857f9f91600 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1e783d7c-02da-4a93-adec-eaf25bb6f55a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0830623-8e7d-4f95-a88c-02909d50c1f9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప‌సుపులో ఉండే క‌ర్‌క్యుమిన్ మెద‌డులోని క‌ణాల‌ను సంరక్షిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-504bf4af-d7c6-43f7-b316-6fc2d5649d82 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9e22cb2f-e420-4d64-884b-8fdef5ed2dc4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-badad79d-9635-4d6b-ae03-cc15dcc343dc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మెద‌డును యాక్టివ్‌గా ఉంచ‌డంలో గుమ్మడికాయ విత్త‌నాలు ఎంతో అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-108516fe-b420-407d-97e4-032a6279b1f9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a1c2b4b-cff7-4719-a4c5-e87aa36d8976","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1664c8cf-0d8e-46d9-814c-d8a5c785d1ec","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదంప‌ప్పు, వాల్ న‌ట్స్‌ను రోజూ గుప్పెడు మోతాదులో తినాలి. వీటిలో ఉండే విట‌మిన్ ఇ మెద‌డును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

[{"selector":"#anim-2a03a92c-1180-4510-8fc1-1c93136fd6f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ee7abb9-f950-4275-9662-8e932696dc54","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-02b0a887-c0e2-45c3-bc13-31b9d51af970","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నారింజ పండ్ల‌ను కూడా త‌ర‌చూ తిన‌డం వల్ల మెద‌డును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు.

[{"selector":"#anim-f1f9e511-25b1-43b0-949c-406b88df2ac4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.374999905188105%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-31c3058f-8638-499b-9362-f5ed3496d819","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-de2db4a8-52f0-4511-ab76-3748c6c97ebd","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కోడిగుడ్ల‌లో విట‌మిన్ బి6, బి12, కోలిన్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు వేగంగా ప‌నిచేసేలా చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-a1bb7660-e66c-403d-a499-2dd80f25a1b4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.179687404002955%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ebc4cfd7-0ee7-4295-9545-ce3ce7db174d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a517c96-75a8-4fcb-aa79-a5c0c4a646ea","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మెద‌డు వేగంగా ప‌నిచేయాలంటే రోజుకు 2 క‌ప్పుల గ్రీన్ టీని కూడా తాగ‌వ‌చ్చు.

[{"selector":"#anim-b2b03838-78e0-4dff-8a27-39ad2a741e01 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.249999904429615%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-80ca24e5-146c-4229-b274-e42d59b2b6b1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-404a4cd5-bea7-42b3-8c8e-1d7abcf4c643","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మీ మెద‌డు సూప‌ర్ ఫాస్ట్‌గా ప‌నిచేయాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

[{"selector":"#anim-f6b23df2-5618-4815-851f-2002c85bfcb3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-34.19642847553311%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c079da61-7a45-4467-b57a-433c5e5713e5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d54185cc-e1c5-43e7-bcc5-9b29e82dba1e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]