Seeds Benefits:ఈ 7 సీడ్స్ గురించి తెలిస్తే.. వెంటనే వెళ్లి కొనుక్కుంటారు!

Seeds Benefits:ఈ 7 సీడ్స్ గురించి తెలిస్తే.. వెంటనే వెళ్లి కొనుక్కుంటారు.. ఈ టాప్ 7 విత్తనాల యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే ప్రతి రోజు తినటానికి ప్రయత్నం చేస్తారు.

చియా విత్తనాలు: ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న చియా విత్తనాలు గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియకు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ప్రోటీన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా మన శరీరానికి అందిస్తాయి.

అవి అవిసె గింజలు: ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ మరియు లిగ్నన్లు అధికంగా ఉన్న అవిసె గింజలు జీర్ణక్రియను గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండుట వలన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడటమే కాకుండా చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

నువ్వులు:నువ్వులలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం సమృద్దిగా ఉండుట వలన ఎముకల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తాయి, మంటను తగ్గిస్తాయి. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్దిగా ఉనుద్త వలన గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

గుమ్మడికాయ గింజలు:గుమ్మడికాయ గింజలలో మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్దిగా ఉనుద్త వలన గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడటమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.అలాగే ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నవారికి ఒత్తిడి తగ్గి నిద్ర బాగా పడుతుంది.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు:పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో విటమిన్ E, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్దిగా ఉండుట వలన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వటమే కాకుండా మంటను తగ్గిస్తాయి. మెగ్నీషియం మరియు సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కూడా మన శరీరానికి అందిస్తాయి.

లోటస్ సీడ్స్: లోటస్ సీడ్స్ అనేవి యాంటీ-ఏజింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందినవి. లోటస్ సీడ్స్ లో ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి, జీర్ణక్రియకు, చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.

పుచ్చకాయ విత్తనాలు: ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు మెగ్నీషియంతో నిండిన పుచ్చకాయ విత్తనాలు కండరాల ఆరోగ్యానికి, చర్మ ఆరోగ్యానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.

మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://shorturl.at/ftM6u

Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x

Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ