Kitchen

Finger Millets Upma: వారంలో రెండు మూడు రోజులైనా రుచికి కాకుండా,ఆరోగ్యానికి ఉపయోగ పడే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అందులోకి రాగిపిండి,కూరగాయలతో చేసుకుకే మిల్లెట్స్ ఉప్మాను యాడ్ చేసుకోండి.అల్పాహారం