చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే శారీరక నొప్పులు తగ్గటమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
walking without footwear In Telugu: రోజుకి కనీసం పదిహేను నిమిషాలు నడిస్తే మన ఆరోగ్యానికి ఏ డోకా ఉండదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే మనలో
Read More
walking
వాకింగ్(నడక) ఎందుకు చేయాలి?
ఎక్సర్ సైజ్ లలో నడకను మించిన తేలికపాటి వ్యాయామం ఏది లేదు. ఏ వయస్సు వారైనా, ఎప్పుడైనా,ఎక్కడైనా నడకను కొనసాగించవచ్చు. దీని కోసం పైసా కూడా ఖర్చు
Read More